Ara

Tuz bağımlılığından nasıl kurtuluruz?

Hepimizin sofrasında bulunan, daha yemeğin tadına bakmadan elimizin gittiği ve yemeğe eklediğimiz bir lezzet vericidir tuz. Normalde günlük tüketebileceğimiz maksimum tuz miktarı içeriğindeki sodyum mineraline olan ihtiyacımız ile basit bir orantı kurulduğunda 6 gram olarak bulunur. Fakat ülkemizde tuz tadına karşı “bağımlılık” seviyesinde bir yatkınlık mevcut. Öyle ki sofralardaki baharatlıklarda...

Devamı

Kansere karşı koruyucu olan 5 vitamin

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Doç. Dr. Ahmet Şiyar Ekinci, kanserin dünyada kalp hastalıklarından sonra yaşamı tehdit eden en önemli sağlık sorunu olduğunu belirterek, kanserle mücadelenin hastalık ortaya çıkmadan önce alınması gereken önlemlerle başladığı ve bu nokta da A, B, C, D ve E vitaminlerinin önemine dikkat çekiliyor. Tıbbi Onkoloji Bölümü’nden Doç....

Devamı

Cranberry diğer adıyla ‘turna yemişi’ suyu kadınlara şifa dağıtıyor

Cranberry (turna yemişi) suyu tüketimi, kadınlarda idrar yolu enfeksiyonubelirtilerini neredeyse %40’a kadar azaltabiliyor. Cranberry (turna yemişi), proantosiyanidin (PACs) gibi bakterilerin tutunmasını ve enfeksiyon oluşturmasını önleyici bazı bileşenler içerir. Bu da cranberryde (turna yemişi) sağlığınız konusunda size destek olabilecek çeşitli ve seçkin bileşenler olduğu anlamına geliyor. Bu seçkin bileşenlerden, cranberry (turna...

Devamı

Diyet yaparken nelere dikkat edilmeli?

Diyetisyen Tuğba Baldede, aç kalınarak yapılan diyetlerin yanlış olduğunu söyleyerek, “Vücut çok az beslenildiğinde ya da hiç beslenilmediği zaman, bir süre sonra kendi yapısından bu ihtiyacı karşılayacaktır. Bu da tartıda bir düşüşe neden olacaktır. Bu düşüş ilk önce bizi mutlu edecektir ama daha sonra mutsuz bir sona neden olacaktır. Bu...

Devamı

Günde 8’den fazla tuvalete gidiyorsanız dikkat!

AŞIRI AKTİF MESANE NEDİR? Aşırı aktif mesane; idrar torbası (mesane) kasının istemsiz kasılmaları sonucu gelişen sosyal hayatı ileri derecede etkileyen bir hastalıktır. Normalde mesanedeki idrar belli bir hacme gelmeden tuvalete gitme isteği vermez. Ancak aşırı aktif mesane durumunda bir çay bardağı idrarı bile çok ciddi sıkışmış gibi hissetme hatta idrara...

Devamı

Bel fıtığını sakın hafife almayın

Bel fıtığı, dayanılmaz ağrıları ve hareketi kısıtlaması ile gündelik yaşamı zora sokuyor. Durum böyle olunca pek çok kişi de çeşitli tedavi yöntemlerine başvuruyor. Son olarak Antalya’daki rot balans ustasının fıtık hastalarını tedavi etmesine uzmanlar büyük tepki gösteriyor. Samsun Büyük Anadolu Hastaneleri Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Opr.Dr. Halil İbrahim Cebeci,...

Devamı

Avokadonun Sağlığa Faydaları

Avokadonun faydalarının yanı sıra  çekirdeği, yaprakları ve yağı da oldukça yararlıdır. Taze olarak yiyebileceğiniz avokadoyu dilerseniz sabah kahvaltılarında dilerseniz salatalarınıza ekleyerek de tüketebilirsiniz. Avakadonun Faydaları Avakado Protein Deposudur: Birçok uzman avokadoda bulunan proteinlerin diğer besinlere oranla çok daha etkili ve değerli olduğunu söylüyor. Özellikle çocukların yemesi tavsiye edilen avokado gelişim için ve sağlık açısından çok...

Devamı

Haftada bir kez balık tüketen çocuklar daha zeki

Sonuçları “Scientific Reports” dergisinde yayımlanan, Pennsylvania Üniversitesinden bilim adamlarının yaptığı araştırma, haftada en az bir kez balık yiyen çocukların IQ seviyesinin, daha az tüketen ve neredeyse hiç yemeyenlerden ortalama 4 puan yüksek olduğunu ortaya koydu. Çin’de yaşları 9 ila 11 olan, yüzde 54’ü erkek, yüzde 46’sı kız 541 çocuk üzerinde...

Devamı